BARBELL WORKOUT PUSHUPS
💪 فوائد تمارين الباربل
✔️ زيادة الكتلة العضلية وقوة الجسم
✔️ تحسين التوازن والاستقرار
✔️ رفع الأوزان الثقيلة بشكل متحكم وآمن
🔥 فوائد Push-Ups
✅ لا يحتاج إلى معدات، ويمكن ممارسته في أي مكان
✅ يعزز التحمل العضلي ويحسن اللياقة البدنية
✅ يساعد في تقوية القلب والاستقرار العضلي
الأشياء التي يجب أن تحضرها معك
المدربين
اراء العملاء
جدول التمارين
day
time
instructor
07:00 - 08:00
على
07:00 - 08:00
احمد
07:00 - 08:00
خالد
07:00 - 08:00
عبدالرحمن