Bench Press
Bench Press (تمرين الضغط على المقعد) هو أحد التمارين الأساسية في رفع الأثقال وكمال الأجسام، ويستهدف بشكل رئيسي عضلات الصدر (العضلة الصدرية الكبرى) بالإضافة إلى عضلات الكتفين (الدالية الأمامية) والعضلة الثلاثية الرؤوس (الترايسبس)
الأشياء التي يجب أن تحضرها معك
المدربين
Fitness coach
Fitness coach
Fitness coach
Fitness coach
اراء العملاء
الجدول
day
time
instructor
07:00 - 08:00
احمد
07:00 - 08:00
محمد
07:00 - 08:00
خالد
07:00 - 08:00
رامى