فوائد بناء العضلات ✅

🏋️ زيادة القوة البدنية: يعزز قدرة الجسم على أداء المهام اليومية والمجهود البدني
🔥 تحسين معدل الحرق: يساعد في تسريع عملية الأيض وحرق الدهون حتى في وقت الراحة
💪 تعزيز صحة العظام والمفاصل: يقلل من خطر هشاشة العظام ويحسن توازن الجسم
🩺 دعم صحة القلب والأوعية الدموية: يقلل من مستويات الكوليسترول الضار ويحسن تدفق الدم
😊 تحسين المزاج والثقة بالنفس: يساهم في تقليل التوتر وزيادة إفراز هرمونات السعادة